Settimana 1: Conoscere la Mindfulness
Available in days
days after you enroll
  Settimana 2: 60 minuti di consapevolezza
Available in days
days after you enroll
  Settimana 3: Il pilota automatico
Available in days
days after you enroll
  Settimana 4: Modalità del fare vs modalità dell'essere
Available in days
days after you enroll
  Settimana 5: Scegliere consapevolmente le attività che ci nutrono di energia
Available in days
days after you enroll
  Settimana 6: Affrontare lo stress
Available in days
days after you enroll
  Settimana 7: Cambiare le abitudini
Available in days
days after you enroll
  Settimana 8: Praticare il non giudizio
Available in days
days after you enroll
  Settimana 9: La mente del principiante
Available in days
days after you enroll
  Settimana 10: Meditazione informale degli eventi spiacevoli
Available in days
days after you enroll
  Settimana 11: Meditazione informale degli eventi piacevoli
Available in days
days after you enroll
  Settimana 12: Le trappole mentali
Available in days
days after you enroll
  Settimana 13: Affrontare ansia e paura con la mindfulness
Available in days
days after you enroll
  Settimana 14: La comunicazione consapevole
Available in days
days after you enroll
  Settimana 15: Yoga Mindfulness
Available in days
days after you enroll
  Settimana 16: Crearsi un piano di pratiche
Available in days
days after you enroll
  Attestato di partecipazione
Available in days
days after you enroll

Acquista ora